Horaires, lieux et tarifs
Cours collectifs 2023-2024
Inscription possible en cours d'année, abonnement au prorata des cours restants
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
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07h45-08h30 yoga en entreprise |
Cours privé |
07h45-08h30 yoga en entreprise |
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11h15-12h00 yoga en entreprise |
12h30-13h30 yoga en entreprise |
12h15-13h00 yoga en entreprise |
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15h45-16h45 YOGA POSTNATAL Dojo Parmentier |
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16h30-17h15 yoga en entreprise |
17h00-18h00 POST et PRENATAL Dojo Parmentier |
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19h00-20h00 VINYASA YOGA Pila'Fit |
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18h30-19h30 VINYASA YOGA Waldeck Rousseau |
18h00-19h00 HATHA FLOW Seyssinet Village |
Cours de yoga Grenoble
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ESPACE WALDECK ROUSSEAU 17 rue Daguerre et Nièpce à Grenoble Du 11 septembre 2023 au 13 juin 2024 - hors vacances scolaires |
- YOGA VINYASA - jeudi 18h30 à 19h30
Ce cours est un cours de yoga dynamique à caractère sportif.
La respiration, l'attention au présent et la fluidité entre les postures permettent d'accéder à un état méditatif en mouvement. Une pratique régulière est importante pour recevoir les meilleurs bénéfices de ce style de yoga.
La séance
15 euros
1 cours
Trimestre
Jeudi 130/143/130 euros
10 à 11 cours selon trimestre
13 euros/cours
Année
Jeudi 372 euros
31 cours
12 euros/cours
Tarif solidaire (-10% sur l'année) sur présentation d'un justificatif (étudiants, chômeurs, minima sociaux)
Séance d'essai sur demande : 12 euros
Aucun remboursement
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STUDIO PILA'FIT 4 rue Charles Lory à Grenoble A partir du 4 septembre 2023 |
Tarifs et INSCRIPTION auprès de PILA'FIT tél 04 76 96 52 51
- YOGA VINYASA - lundi 19h00 à 20h00
Ce cours est un cours de yoga dynamique à caractère sportif.
La respiration, l'attention au présent et la fluidité entre les postures permettent d'accéder à un état méditatif en mouvement. Une pratique régulière est importante pour recevoir les meilleurs bénéfices de ce style de yoga.
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DOJO PARMENTIER 36 rue Parmentier à Grenoble 15 euros/séance ; aucun remboursement |
- YOGA POSTNATAL - jeudi 15h45 à 16h45 - sous réserve de suffisamment d'inscriptions
Ce cours est accessible dès la sortie de la maternité et jusqu'au 8/9 mois après l'accouchement (sauf contre-indication médicale). Les séances sont spécifiquement adaptées à la période postnatale. Vous pouvez choisir de venir avec ou sans la présence de votre bébé (merci de me le préciser lors de l'inscription). Le cours s'adresse à la maman.
- YOGA PRENATAL - jeudi 17h00 à 18h00
Ce cours est accessible du début à la fin de la grossesse (sauf contre-indication médicale). Les séances sont spécifiquement adaptées à la femme enceinte, débutante en yoga et plus expérimentée. Les futurs papas sont les bienvenus.
Cours accessible en POSTNATAL sur demande, les postures proposées seront alors adaptées à votre situation.
Cours de yoga Seyssinet-Pariset
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SEYSSINET VILLAGE - Salle Emile Sistre 28 Avenue Hector Berlioz à Seyssinet-Pariset Du 15 septembre 2023 au 28 juin 2024 - hors vacances scolaires 20 euros d'adhésion à l'association Mieux Vivre à Seyssinet Village |
- HATHA FLOW YOGA - vendredi 18h00 à 19h00
A mi-chemin entre le hatha et le vinyasa yoga, le hatha flow yoga permet d'apprendre les techniques et outils du yoga dans un rythme doux, et d'expérimenter des séquences de postures, fluides et créatives.
La séance
15 euros
1 cours
Trimestre
136 euros + adhésion
11 cours
Année
376 euros + adhésion
33 cours
12 euros/cours adhésion incluse
Tarif solidaire (-10% sur l'année) sur présentation d'un justificatif (étudiants, chômeurs, minima sociaux)
Séance d'essai sur demande : 12 euros
Aucun remboursement
Cours particuliers
Vinyasa yoga - Hatha yoga - yoga prénatal/postnatal
Pourquoi choisir un cours particuliers?
Le contenu du cours sera adapté pour répondre à votre besoin. Par exemple, je proposerai des postures pour prévenir du mal de dos, compatibles avec l'hypertension, permettant de retrouver de la force musculaire, ou encore, qui aideront à équilibrer votre constitution (doshas). On pourra aussi travailler des exercices de respirations, utiliser des outils du yoga tel que les mudras, mantras ou apprendre à méditer.
Déroulement
On choisit ensemble un créneau pour un premier rendez-vous. Vous prévoyez votre tapis, une couverture et l'espace pour 2 tapis à votre domicile. J'apporterai le reste du matériel nécessaire (blocs, sangles, barre en mousse, coussin pour les yeux).
On commencera par échanger sur votre besoin : vos disponibilités, le rythme des séances souhaité et vos attentes. Ensuite je vous guiderai dans votre pratique : temps pour se recentrer, échauffement doux, postures et relaxation. On terminera par un temps de partage sur le vécu de votre séance.
Vous effectuez le règlement de la séance sur place par chèque ou espèces. Vous pouvez également choisir en fin de séance si vous optez pour le paiement de 1 ou de 5 séances.
Elles/Ils ont choisi de suivre des cours privés avec moi pour
Soutenir une pratique autonome
Rejoindre un cours collectif tous niveaux
Se préparer à l'accouchement
Vivre un moment yoga entre amis
Rester discret
Traverser une situation à forte charge émotionnelle
Aménager sa pratique aux conditions de santé
Intégrer des séances dans un planning professionnel irrégulier
Toutes ces personnes ont pu bénéficier des bienfaits du yoga, en adaptant le service et la pratique à leur situation.
Je me déplace sur l'Ouest de Grenoble, Seyssinet-Pariset, Seyssins et Fontaine.
Je parle français, espagnol et anglais (US).
Tarifs cours privés
A votre domicile
55 euros la séance de 1h
250 euros les 5 séances de 1h (valable pendant 3 mois)
Aucun remboursement
Cours de yoga en entreprise
La pratique du yoga aide les participants à se sentir mieux physiquement et améliore la santé mentale.
En apportant le yoga sur le lieu de travail, les associés gagnent du temps, et c'est plus pratique pour eux, afin qu'ils puissent prendre soin de leur santé.
Les cours de yoga peuvent avoir lieu dans une grande salle de réunion. Le niveau, rythme des cours et style de yoga sera adapté au public intéressé. Souvent un cours de yoga à un rythme modéré convient bien.
Vous souhaitez organiser des cours de yoga dans votre entreprise?
Contactez-moi dès aujourd'hui et nous étudierons ensemble les possibilités pour répondre au mieux à vos besoins.
Vous pouvez également retrouver mes services sur LinkedIn : Services Aude Boucly